焼酎のカロリー
適度なお酒は、気持ちをリラックスさせる効果もあり、ストレス解消にもなりますね。
でも…、飲みすぎると体重が増えてしまう、そう思いますよね。
そこで気になるのがお酒のカロリー。
１００mlあたりのカロリーは、
ビール ： 約４２kcal
ワイン ： 約７０kcal
日本酒 ： 約１０５kcal
本格焼酎： 約１４０kcal
焼酎のカロリーが一番高いなんて…。
しかし、安心してください！
カロリーは、
・熱になって体外に放出されるアルコールのカロリー
・体内に蓄積される原料分のカロリー
の、２つの種類があります。
本格焼酎や泡盛は、蒸留酒なので、糖質はゼロです。
なので大半がアルコールのカロリーなので、あまり体に蓄積されることはありません。
飲み方も「お湯割り」や水で割ったりすれば、さらにアルコールのカロリーは控えることができます。
飲みたいけど…、体重増加が気になる方には、
うれしいお酒、それが「焼酎」ですね。
でも…、
飲みすぎて、焼酎の肴やつまみの食べすぎには注意してくださいね。
